Termin Arachnofobia to zaburzenie lękowe, w którym osoba cierpi na lęk przed pająkami. Ta forma fobii jest szczególnie rozpowszechniona w Europie i może być wywołana różnymi przyczynami. Podczas gdy lekkie formy Strach przed pająkami Nie wymagają terapii, mogą być ciężkie Fobie pająków znacząco wpłynąć na jakość życia osób dotkniętych chorobą.
Co to jest arachnofobia?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Eksperci rozumieją arachnofobię jako patologiczne zaburzenie lękowe, a dokładniej patologiczny strach przed pająkami.
To zaburzenie lękowe jest jednym z najczęstszych w Europie, chociaż paradoksalnie nie ma w Europie trujących gatunków pająków, które mogłyby być niebezpieczne dla ludzi. Taki specyficzny strach przed pająkami jest w większości nieznany wśród ludów prymitywnych. Podobnie jak większość zaburzeń lękowych, arachnofobia objawia się nadmiernie gwałtownymi reakcjami na wzrok lub czasami tylko myślą o pająku.
Dokładne przyczyny tak silnego strachu przed pająkami nie zostały jeszcze wyjaśnione, ale istnieje wiele różnych teorii. Arachnofobia nie zawsze musi być leczona terapeutycznie.
przyczyny
Według ekspertów arachnofobia może mieć kilka możliwych przyczyn. Obecnie w dużej mierze zakłada się, że negatywne doświadczenia z pająkiem we wczesnym dzieciństwie mogą później prowadzić do zaburzeń lękowych.
Może to być również przeszłe życie arachnofobii rodziców lub innych opiekunów. Inne teorie sugerują, że przyczyną arachnofobii jest naturalny strach przed wszystkimi formami życia, które są najbardziej odmienne od ludzi. Potwierdza to na przykład sposób poruszania się pająków.
Jeszcze inne teorie prowadzą arachnofobię z powrotem do faktu, że pajęczaki mogą w rzeczywistości stanowić zagrożenie dla ludzi lub mogły to zrobić podczas ewolucji. Dlatego uzasadniony strach przed tym samym mógłby zostać zaprogramowany genetycznie zgodnie z tymi założeniami.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki uspokajające i wzmacniające nerwyObjawy, dolegliwości i oznaki
Najbardziej wyraźnym objawem arachnofobii jest nadmierny strach przed pająkami. Jednak rodzaj i zakres objawów zależy w szczególności od nasilenia fobii. Podczas gdy niektórzy chorzy cierpią przede wszystkim z powodu nadmiernego uczucia strachu i reagują ucieczką na widok pająka lub pająka, inni pacjenci również doświadczają reakcji fizycznych.
Może to obejmować pocenie się, drżenie, hiperwentylację, zawroty głowy lub przyspieszenie akcji serca. Wiele osób dotkniętych chorobą skarży się również na silne nudności, paraliż, a nawet duszność. Często arachnofobia jest tak wyraźna, że sama myśl o pająku wywołuje objawy. To samo dotyczy zdjęć i przedstawień pająków w telewizji, a także plastikowych pająków.
Jeśli pająk siedzi nad drzwiami, wielu fobików nie jest w stanie przejść przez drzwi. Czasami fobia może nawet rozwinąć się do tego stopnia, że prowadzi do izolacji od świata zewnętrznego lub prowadzi do kompulsywnych aktów. Na przykład wiele poszkodowanych unika wchodzenia do piwnicy, sprawdza wszystkie zakamarki pomieszczenia kilka razy dziennie lub podlega obowiązkowi sprzątania. W swojej ekstremalnej postaci fobia pająka dominuje w całym codziennym życiu osób dotkniętych chorobą. W tym przypadku możliwe są również choroby wtórne, takie jak zaburzenia paniczne lub depresja.
Diagnoza i przebieg
Arachnofobię można zwykle bardzo łatwo zdiagnozować, ponieważ w większości przypadków osoba dotknięta chorobą może udzielić dokładnych informacji o tym, co wywołuje u niej typowe uczucie strachu.
W przypadku arachnofobii ważniejsze niż właściwa diagnoza jest ustalenie, jak poważne jest zaburzenie lękowe i czy wymagane jest leczenie terapeutyczne. Podobnie jak większość fobii, arachnofobia objawia się typowymi objawami występującymi w silnym lęku i stresujących sytuacjach.
To, jakie dokładnie objawy występują i jak poważne są, zależy od indywidualnego przypadku. W pewnych okolicznościach zaburzenie lękowe może narastać do tego stopnia, że osoba dotknięta chorobą wykazuje silne reakcje na myśl o pająku. W najgorszym przypadku arachnofobia może negatywnie wpłynąć na codzienne życie.
Komplikacje
Patologiczny lęk przed pajęczakami, jeśli nie jest leczony, prowadzi do powikłań, które początkowo wpływają na życie społeczne pacjenta. Podczas gdy prosty przypadek może po prostu nie znajdować się w tym samym pomieszczeniu z pająkami, poważnie dotknięty pacjent może już uniknąć wchodzenia do piwnicy, na zewnątrz lub, w najgorszym przypadku, nawet z domu. Podobnie jak w przypadku każdego z zaburzeniami lękowymi, ważne jest, aby wcześnie zająć się tymi strategiami unikania.
Od momentu, w którym pacjent jest zdominowany przez swój strach i często osiąga bezpodstawny poziom lęku, traci jakość życia. Aby arachnofobowie nie odsunęli się od życia społecznego, prawdopodobnie stracili pracę i nie rozwinęli w rezultacie depresji, ważne jest, aby terapeuta lub psychiatra specjalizujący się w uogólnionych zaburzeniach lękowych przejął leczenie.
Największy sukces terapeuci osiągają w przypadku arachnofobii dzięki terapii poznawczo-behawioralnej. Celem tej metody jest przemyślenie postaw i porzucenie nawyków myślowych i niewłaściwych zachowań, takich jak lęki, obsesyjne myśli lub działania, zaburzenia popędu lub zaburzenia depresyjne.
W rozszerzonej formie terapii behawioralnej możliwa jest również terapeutyczna konfrontacja z sytuacjami lub przedmiotami wywołującymi strach. Jest to stosowane na przykład w przypadku pacjentów z klaustrofobią lub innymi fobiami społecznymi.
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
Ogólnie uważa się, że strach przed pająkami jest bardzo powszechny. W łagodnej postaci z obrzydzeniem i lekkim dyskomfortem nie jest to jeszcze powód do wizyty u lekarza, jednak jeśli pojawiają się oznaki wyraźnej fobii z wyraźnymi napadami paniki i nadmierną reakcją fizyczną, konieczna jest wizyta u psychoterapeuty. To samo dotyczy celowo wywołanych ograniczeń i problemów behawioralnych w celu uniknięcia kontaktu z pająkami.
Ponieważ zaburzenie lękowe może prowadzić do masywnych wahań nastroju, wstrząsów i problemów z krążeniem, niezbędne jest leczenie z pomocą specjalisty. Podobne efekty mogą pojawić się również w życiu zawodowym w dłuższej perspektywie. Rezultatem jest ograniczona wydajność, która występuje również w sferze prywatnej. Intensywne lęki i koszmary wpływają na sen. Osobom dotkniętym chorobą coraz trudniej jest radzić sobie w życiu codziennym. Rosnąca izolacja społeczna jest również poważnym sygnałem ostrzegawczym.
Nadmierne wysiłki, aby uchronić się przed strachem, świadczą o pilności profesjonalnego leczenia. Obejmuje to trwałe uszczelnianie pęknięć drzwi, okien i innych potencjalnych punktów dostępu dla pająków. W ciężkich przypadkach próby ochrony kończą się odmową opuszczenia znanego i kontrolowanego środowiska. Ale nawet bez intensywnego wyrazu strachu przydatna może być terapia prospektywna. Przezwyciężając fobię przed pająkami, pacjenci na ogół reagują ulgą, zyskują nową pewność siebie i większą pewność siebie.
Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy
Leczenie i terapia
Jeśli arachnofobia jest tak wyraźna, że dana osoba czuje się przez nią ograniczona lub cierpi na nią w inny sposób, sensowne może być przeprowadzenie terapii. Nazywa się to terapią behawioralną.
W tym przypadku terapeuta prowadzący będzie próbował krok po kroku skonfrontować pacjenta z pająkami w ramach włączonej terapii ekspozycyjnej. Przede wszystkim może to być rozmowa o pająkach lub obejrzenie zdjęcia lub wideo. Później osoba zainteresowana jest zachęcana do spojrzenia na prawdziwego pająka i na koniec do dotknięcia go. W tego typu terapii terapeuta chce, aby pacjent przezwyciężył swój lęk, co jednak oznacza, że musi się z nim zmierzyć i przeżyć.
Skuteczność leczenia zależy w dużej mierze od woli i współpracy danej osoby. Jeśli terapia zostanie przerwana przedwcześnie, arachnofobia może się pogorszyć.
Perspektywy i prognozy
Słaby do umiarkowanie wyraźny strach przed pająkami nie wymaga terapii, ponieważ nie ogranicza w sposób znaczący osoby zainteresowanej jej stylem życia. Nie cofnie się też samoistnie. Nie są znane późne skutki łagodnej arachnofobii.
Jednak silny strach przed pająkami może prowadzić do ekstremalnych sytuacji, na przykład jeśli dana osoba ma atak paniki. W samochodzie lub w innych niebezpiecznych sytuacjach może to prowadzić do wypadków. Nawet w przypadku silnych fobii nie ustąpi to samoistnie.
Z drugiej strony terapia ma duże lub bardzo duże szanse powodzenia. Skupiamy się tutaj na terapii ekspozycji. Ale absolutnie konieczne jest zniesienie konfrontacji z pająkiem. Niepowodzenie może raczej zaostrzyć arachnofobię niż ją zwalczać. Jeśli terapia się powiedzie, fobia czasami zmienia się w uczucie do pająków: pająki są czasami trzymane jako zwierzęta domowe przez dawnych fobików, ale przynajmniej są rozpoznawane i akceptowane jako zwierzęta pożyteczne.
Istnieje kilka nowszych podejść terapeutycznych - w tym z wykorzystaniem technologii wirtualnej rzeczywistości - które również mają duże szanse powodzenia.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki uspokajające i wzmacniające nerwyzapobieganie
Ponieważ przyczyny arachnofobii nie zostały jeszcze jasno wyjaśnione, zapobieganie w rzeczywistym sensie nie jest możliwe. Jednak rodzice mogą dawać przykład i trenować swoje dzieci, jak radzić sobie z pająkami i innymi zwierzętami w zdrowy i niezbyt przerażający sposób, wpływając w ten sposób na możliwy rozwój arachnofobii. Jeśli już istnieje strach przed pająkami, który objawia się ciężkimi objawami, warto udać się do terapeuty i poddać się leczeniu.
Opieka postpenitencjarna
Arachnofobię uważa się za uleczalną. To często sprawia, że pielęgnacja nie jest konieczna. Jednak wielu terapeutów zaleca sesję kontrolną, ponieważ istnieje pewne ryzyko nawrotu. Ryzyko nawrotu jest wysokie w następujących przypadkach: Choroba była szczególnie ciężka i wyniszczająca. Po zakończeniu leczenia mogą wystąpić objawy szczątkowe.
Oprócz fobii pająka istnieją inne zaburzenia lękowe lub inne zaburzenia psychiczne. Zalecane jest tutaj badanie kontrolne. Zwykle wystarczy jedna sesja kontrolna. Terapeuta rozmawia z pacjentem o jego doświadczeniach od zakończenia terapii. Sprawdza, czy fobik osiągnął swoje cele i może wykazać sukces w radzeniu sobie z pająkami. W razie potrzeby, w porozumieniu z pacjentem, przepisze dalsze sesje stabilizacji.
Osoba zainteresowana musi poradzić sobie ze swoim strachem przed pająkami we własnym środowisku. Jeśli tak się nie stało podczas terapii, można to zrobić w ramach leczenia uzupełniającego. Profilaktyka wtórna wymaga wielokrotnej ekspozycji: osoba fobiczna powinna świadomie patrzeć na pająki i dotykać ich, aby uniknąć nawrotów.
W celu zapobieżenia nawrotom objawów lęku wskazana jest nauka lub pogłębienie techniki relaksacyjnej. Odpowiednie są do tego kursy z następujących metod: techniki oddechowe, trening autogenny, progresywna relaksacja mięśni, metody z wyobraźnią, joga, Qi Gong, medytacja.
Możesz to zrobić sam
Arachnofobicy niekoniecznie muszą leczyć strach przed pająkami. Aby uniknąć ataków paniki, zwykle wystarczy unikać kontaktu z pająkami. Jeśli nie jest to możliwe lub jeśli arachnofobia ma zostać przezwyciężona, pomocne może być systematyczne odczulanie. Regularny kontakt z pająkami lub ćwiczenie z plastikowymi pająkami może pomóc pokonać Twoje lęki.
W przypadku wyraźnej arachnofobii odpowiednie ćwiczenia należy wykonywać wspólnie z przyjaciółmi lub pod okiem doradcy terapeutycznego. Alternatywnie istnieją środki terapeutyczne z naturalnej. Sprawdziła się akupresura typu Knock, w której przepływ energii w organizmie regulowany jest poprzez stukanie w punkty akupunktury lub terapia dłoni, w której pewne punkty uciskane są na liniach dłoni.
Jeśli pomimo tych środków dojdzie do ataku paniki, należy zachować spokój i wziąć głęboki oddech.Stres psychologiczny można następnie zmniejszyć poprzez ćwiczenia fizyczne, odpowiednie domowe i naturalne środki (np. Arnikę, żeń-szeń, zieloną herbatę, czekoladę) i radzenie sobie z tym, co się stało. W dłuższej perspektywie arachnofobowie powinni poszukać rozmowy z psychologiem i przy profesjonalnej pomocy zmierzyć się z lękiem przed pająkami.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
