Choroby cywilizacji

Tak jak Choroby cywilizacji Występują choroby i objawy, których przyczyny tkwią w komfortowym i bogatym w zasoby standardzie społecznym.

Brak ruchu, nadmierne i częste przyjmowanie pokarmów oraz coraz bardziej anonimowe otoczenie prowadzą do dolegliwości fizycznych i psychicznych. W społeczeństwach mniej rozwiniętych technicznie dolegliwości tego typu występują znacznie rzadziej lub wcale.

Co to są choroby cywilizacyjne?

Definicja chorób cywilizacyjnych odnosi się do oddzielenia narodów uprzemysłowionych od krajów rozwijających się lub trzeciego świata. W większości przypadków to nie postęp techniczny, a sama „cywilizacja” odpowiada za rozwój tzw. Chorób cywilizacyjnych. Przeciwnie, niektóre obrazy kliniczne pojawiają się częściej i łatwiej na podstawie możliwości i okoliczności, jakie niesie ze sobą rozwój sytuacji.

Termin nie jest jasno zdefiniowany naukowo. Zarówno same choroby, jak i niektóre z podejrzewanych wpływów i przyczyn są oceniane w różny sposób. Istnieje jednak powszechna zgoda co do klasyfikacji niektórych wpływów jako czynników ryzyka.

W przypadku chorób fizycznych jest to między innymi nadmierne spożycie cukru, brak ruchu, przejadanie się, spożywanie alkoholu, nadmierna higiena itp. W przypadku chorób psychicznych cywilizacyjnych stres, hałas, presja działania, pewne normy społeczne i tym podobne są czynnikami prawie bezdyskusyjnymi.

Czynniki te przeważają w krajach uprzemysłowionych w stopniu powodującym choroby. Jest tam pod dostatkiem pożywienia, a codzienność niekoniecznie charakteryzuje się aktywnością fizyczną. Rosnące oczekiwania pracowników, duże miasta z tzw. „Zanieczyszczeniem hałasem” na skutek dużego ruchu, placów budowy itp. Oraz samotność również prowadzą do upośledzenia umysłowego.

przyczyny

Większość chorób cywilizacyjnych wynika z niezdrowych zjawisk zachodzących w społeczeństwach uznawanych za postępowe, które w takiej postaci nie występują w krajach słabiej rozwiniętych. Niedożywienie, przejadanie się i spożycie cukru to jedne z głównych czynników rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych. Niezdrowa dieta jest dużym zagrożeniem, ponieważ może być przyczyną wielu możliwych chorób, przemawia do poczucia przyjemności oraz ze względów praktycznych i praktycznych szybko może stać się nawykiem, który zwykle jest trudny do naprawienia.

Wiele produktów gotowych lub wytwarzanych przemysłowo zawiera dużą ilość cukru. Cukier jest również wchłaniany przez napoje, takie jak lemoniady lub soki, prawie bez wywoływania uczucia sytości.

Tłuszcz jako nośnik smaku jest stosowany w dużych ilościach, zwłaszcza w fast foodach i produktach gotowych. Oprócz ryzyka próchnicy i cukrzycy zwiększa się prawdopodobieństwo nadwagi z powodu nadmiaru kalorii. Osiąga się to szybko, zwłaszcza gdy osoba się porusza.

Z kolei otyłość może prowadzić do wielu innych chorób: nadciśnienia, stłuszczenia wątroby, problemów z sercem, wysokiego poziomu cholesterolu, raka okrężnicy, itp. Problemowi temu przypisuje się uspokajający tryb życia, który często jest spowodowany pracą biurową. Duża część ludności w krajach uprzemysłowionych spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, co w połączeniu z dietą bogatą w tłuszcz i cukier szybko prowadzi do ogromnego nadmiaru kalorii.

Poza tym jednak innym obrazom klinicznym sprzyja również brak ruchu lub nieprawidłowa postawa. Problemy z plecami należą do najbardziej rozpowszechnionych chorób cywilizacyjnych i mogą sięgać nawet niezdolności do pracy. Często można je poprawić lub całkowicie wyeliminować poprzez ćwiczenia, ale często pracownikom, zwłaszcza pracownikom zatrudnionym na pełny etat, trudno jest włączyć regularne ćwiczenia do ich codziennej rutyny.

Niektóre rodzaje raka są bardziej powszechne w społeczeństwach przemysłowych, na przykład rak płuc, którego przyczyną jest palenie tytoniu lub wysoki poziom smogu. Rak okrężnicy jest jednym z nich. Ponownie odpowiada za to nadmierna i wysokotłuszczowa dieta. Niedobór błonnika pokarmowego, który występuje głównie w warzywach, zbożach i owocach, jest również omawiany jako możliwa przyczyna.

Wysoka liczba nowotworów w społeczeństwach uprzemysłowionych wynika częściowo z faktu, że ludzie w tych krajach żyją średnio znacznie dłużej i dlatego są bardziej podatni na raka z powodu starzenia się i zmniejszonej zdolności regeneracji.

Nadmierna higiena, jak to często bywa w krajach uprzemysłowionych, zdaniem niektórych badaczy, sprzyja rozwojowi niektórych alergii. Dłuższe okresy karmienia piersią i większy kontakt z przyrodą lub zwierzętami hodowlanymi w czasie ciąży mogą uchronić dzieci przed rozwojem niektórych alergii.

Z drugiej strony, za zwiększoną częstość występowania alergii powinno odpowiadać również zanieczyszczenie drobnym pyłem. Substancje alergenne mogą „przyklejać się” do drobnych cząstek kurzu i w ten sposób wnikać głębiej do płuc.

Objawy i dolegliwości

Biorąc pod uwagę mnogość chorób cywilizacyjnych, lista możliwych objawów jest bardzo długa. Należy dokonać rozróżnienia między objawami psychicznymi i fizycznymi. Jedno może być wyrazem lub uzupełnieniem drugiego.

Utrzymujące się objawy fizyczne lub objawy niedoboru mogą powodować stres psychiczny lub depresję. Rak żywieniowy może prowadzić do kryzysu psychicznego. Jednocześnie choroby psychiczne cywilizacji mogą znaleźć wyraz na poziomie fizycznym.

Na przykład depresji często towarzyszą objawy fizyczne, takie jak przewlekły ból pleców, psychosomatyczne bóle głowy, rozstrój żołądka lub uczucie osłabienia. Utrudniało to rozpoznanie niektórych chorób cywilizacyjnych jako takich na podstawie objawów.

Choroby cywilizacyjne mogą obejmować także postawy wewnętrzne, które prowadzą do uzależnień. Jednym z przykładów są nasze ideały piękna i szczupłości. Mogą one prowadzić do chirurgicznych zmian na ciele, do objawów, takich jak zaburzenia odżywiania lub tatuaże na całym ciele. Na rzeczywisty objaw - niezrozumienie własnego ciała - często nakładają się inne objawy.

Objawy anoreksji są złożone. Prawdziwy objaw odpowiednio. Znalezienie przyczyny obecnego stanu może być trudne. Wpływy społeczne odgrywają rolę w wielu chorobach cywilizacyjnych. Można to rozumieć jako przejaw pewnego porządku społecznego, gdy ludzie w cywilizowanych narodach chorują psychicznie lub fizycznie.

Dopóki objawy chorób cywilizacyjnych wywodzą się z osobistych okoliczności, kontekst ten jest ignorowany. Otyłość lub cukrzyca to problemy społeczne i osobiste. Obaj mogli nigdy nie powstać w innych warunkach społecznych.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Jeśli dana osoba cierpi z powodu utraty dobrego samopoczucia, wewnętrznego niepokoju lub pogorszenia jakości jej życia, w wielu przypadkach optymalizację można przeprowadzić niezależnie, z obiektywnym uwzględnieniem stylu życia. Jeśli możesz samodzielnie poprawić swoje zdrowie, zwykle nie jest potrzebny lekarz. Jeśli stany złego samopoczucia utrzymują się lub nasilają się, wskazane jest skorzystanie z pomocy medycznej.

W przypadku zaburzeń rytmu serca, otyłości lub spadku ogólnej sprawności zaleca się wizytę kontrolną u lekarza. Zmiana osobowości, depresyjny nastrój trwający kilka tygodni lub miesięcy oraz problemy behawioralne należy omówić z lekarzem. Bóle głowy, problemy z plecami, osłabienie wewnętrzne i wahania masy ciała to sygnały ostrzegawcze organizmu. Wskazane jest badanie lekarskie w celu wyjaśnienia przyczyny.

Istnieje również potrzeba działania w przypadku obrzęku, apatii i apatii. Pełzający przebieg choroby jest charakterystyczny dla współczesnych chorób cywilizacyjnych. Zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, utrata libido i ogólne poczucie choroby powinny zostać wyjaśnione przez lekarza. Jeśli stan zapalny lub podrażnienie występuje często, wskazana jest również wizyta u lekarza.

Opieka postpenitencjarna

Choroby cywilizacyjne są ściśle związane z nowoczesnym, często nienasyconym stylem życia na Zachodzie. Każdy, kto chciałby zachować zdrowie po terapii lub ustabilizować obecny stan, może to osiągnąć poprzez konsekwentną zmianę zachowania w ramach dalszej opieki. Można to uzgodnić z dużą liczbą kompetentnych grup zawodowych.

Osobą kontaktową jest przede wszystkim lekarz rodzinny, ale interniści i kardiolodzy, dietetycy i dietetycy, sportowcy i fizjoterapeuci oraz trenerzy fitness mogą również zapewnić ukierunkowane wsparcie w zakresie działań pooperacyjnych. Zdrowa dieta i wystarczająca ilość ruchu to ważne filary dalszej opieki nad chorobami cywilizacyjnymi, ponieważ mają pozytywny wpływ na układ krążenia i metabolizm.

W wielu przypadkach utrata tłuszczu jest również pomocna dla stawów. Dieta śródziemnomorska z owocami i warzywami, zastąpienie tłuszczów roślinnych tłuszczami zwierzęcymi oraz znaczne zmniejszenie spożycia cukru i alkoholu to ważne elementy składowe dalszej opieki. Aktywność sportowa opiera się na poziomie wyników osób, których dotyczy. Podstawą jest trening wytrzymałościowy i trening siłowy.

Sporty wytrzymałościowe są odpowiednie do redukcji tkanki tłuszczowej i treningu układu sercowo-naczyniowego. Trening siłowy wspomaga mięśnie, które są siłą napędową organizmu i spalają kalorie.Ponadto trening siłowy wzmacnia równowagę mięśniową, która może być również zaburzona przez prace biurowe lub jednostronne prace przemysłowe. Rozbudowuje się osłabione mięśnie, a skrócone obszary należy rozciągać.

Możesz to zrobić sam

Każdy ma szansę zrobić coś przeciwko chorobom cywilizacyjnym i ich konsekwencjom. Nawet codzienne środki, takie jak zdrowsza dieta, są wystarczające. Obejmuje to na przykład zmniejszenie nadmiernego spożycia soli, która sprzyja magazynowaniu wody w tkankach, a tym samym sprzyja rozwojowi wysokiego ciśnienia krwi. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dziennie należy spożywać maksymalnie 6 gramów soli.

Zdrowa dieta obejmuje również redukcję cukru. Na przykład nadmierne spożycie cukru sprzyja typowym chorobom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca. Cukier zatyka tętnice i powoduje wysokie ciśnienie krwi. Może również wpływać na oczy lub nerki. W przypadku osób dorosłych za wystarczające uważa się spożycie cukru w ​​wysokości 60 gramów dziennie. Uważaj na potrawy zawierające ukryte cukry, takie jak gotowe sałatki, chipsy ziemniaczane lub keczup.

Każdy, kto cierpi na otyłość, powinien ją stracić. Więc sprzyja nadciśnieniu i cukrzycy. Za zdrowy uważa się wskaźnik masy ciała od 20 do 25. Aby to osiągnąć, zaleca się umiarkowane ćwiczenia i stopniową zmianę diety. Nadmierne spożycie alkoholu również sprzyja chorobom cywilizacyjnym. Dlatego mężczyźni nie powinni pić więcej niż 0,6 litra piwa lub 0,3 litra wina dziennie. Dla kobiet maksymalnie 0,3 litra piwa i 0,15 litra wina.

Inne ważne sposoby samopomocy to regularne ćwiczenia i zaprzestanie palenia tytoniu.