Mięśnie karku są bardzo wrażliwą i ważną strukturą naszego ciała. Nie tylko umożliwia wykonywanie wielu ruchów, ale także stabilizuje nasz kręgosłup i umożliwia zdrową postawę. Ważnym do tego mięśniem jest Mięsień Splenius.
Co to jest mięsień splenius?
Mięsień splenius to mięsień grzbietu. Należy do grupy mięśni szkieletowych i wchodzi w skład bocznej części prostownika kręgosłupa, czyli autochtonicznych mięśni kręgosłupa.
Mięśnie pleców mają ogromne znaczenie dla ruchu górnej części ciała. Obejmują one rozciąganie, skręcanie i przechylanie. Ponadto stanowi trwałą stabilizację kręgosłupa, a mięśnie pleców można traktować jako aktywny układ napinający, ponieważ wzmacniają kręgosłup od głowy do obręczy miednicy, w tym żeber. Autochtoniczne mięśnie pleców to mięśnie głębokie pleców, które są zaopatrywane przez nerwy rdzeniowe znajdujące się na plecach. Powierzchowne mięśnie pleców są aktywowane przez nerwy rdzeniowe brzucha.
Tłumaczenie autochtonu oznacza „powstały na miejscu”. Oznacza to, że powstałe tu mięśnie nie migrowały. Mięśnie nieautochtoniczne wyrosły w kierunku pleców jako zarodek w trakcie rozwoju człowieka i zalegają na mięśniach autochtonicznych, czyli powierzchownie.
Anatomia i budowa
Mięśnie autochtoniczne są podzielone na trzy sekcje. Konstrukcja oparta jest na dopływie nerwów z nerwu rdzeniowego. Tylna gałąź nerwu rdzeniowego, zwana również tylną ramieniem, zaopatruje mięśnie pleców, które są podzielone na dwa odcinki: przyśrodkowy odcinek jest zaopatrywany przez przyśrodkową gałąź tylnej ramienia, a boczny przez boczną gałąź tylnego ramienia. Mięsień splenius należy do bocznego odcinka autochtonicznych mięśni grzbietu.
Droga boczna znajduje się między wyrostkami poprzecznymi a kątem żebra, zwanym także angulus costae. Oprócz punktów mocowania do poprzecznych i kolczystych wyrostków kręgosłupa i odcinków żebrowych, mięśnie przyczepiają się również do czaszki lub kości ogonowej, kości krzyżowej. Najbardziej wydajnym mięśniem jest mięsień prostujący. Mięsień plenius składa się z dwóch części, mięśnia skośnego głowy i mięśnia szyjki macicy.
Mięsień płaskostopniowy capitis pochodzi z III-VII wieku w pobliżu głowy w wyrostku kolczystym kręgosłupa (processus spinosi). Kręg szyjny, a także 1-3 Kręg piersiowy. Kolejnym ważnym punktem jest więzadło nuchae, więzadło szyi. Jego wprowadzenie znajduje się na linii górnej szyi (Linea nuchae superior).
Mięsień spleniius cervicis ma swój początek nieco głębiej w rdzeniowym wyrostku rdzenia kręgowego III-V Kręg piersiowy, a także na kości skroniowej (Proccesus Mastoideus) i potylicy (Os occipitale) i przyczepia się do tylnego guzka (Tubercula posterior) wyrostka kostnego kręgów szyjnych 1-3.
Ogólną funkcją autochtonicznych mięśni pleców jest zgięcie grzbietowe lub prostowanie tułowia. Pełnią tę funkcję, ponieważ leżą grzbietowo w stosunku do poprzecznych osi zgięcia i wyprostu (osi zgięcia i wyprostu).
Funkcja i zadania
Zadaniem mięśnia płazowego jest zgięcie grzbietowe, czyli pochylenie tylnej części głowy, poprzez skurcz mięśnia po obu stronach. Spowoduje to również odchylenie głowy, tj. Przedłużenie odcinka szyjnego kręgosłupa, tzw.
Dodatkowo jednostronny skurcz umożliwia rotację i boczne pochylenie głowy i kręgosłupa szyjnego w tę samą stronę. Mięsień splenius wraz z innymi mięśniami autochtonicznymi w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa umożliwia nam poruszanie się tak daleko, jak to możliwe we wszystkich kierunkach.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki na ból plecówChoroby
Mięśnie kręgosłupa szyjnego i piersiowego są bardzo wrażliwe na stres i powodują u wielu pacjentów bóle głowy i karku. Trwale nieprawidłowa postawa lub ruch może prowadzić do napięcia. Ograniczają one ruchy głowy i powodują głównie miejscową tkliwość i ból. Objawia się to bólem szyi. Ponieważ mięśnie są stale napięte, aby ustabilizować naszą głowę i kręgosłup, ból utrzymuje się nawet w spoczynku. Rezultatem może być sztywność karku.
Takie choroby często występują u pracowników biurowych, dlatego też pojawia się określenie: „Ból głowy edytora tekstu”. Ponadto na mięsień często wpływają nagłe skurcze, np. po urazie spowodowanym wypadkiem samochodowym, silnie rozdrażniony. Innym czynnikiem ryzyka podrażnienia mięśni są zimne przeciągi, takie jak przez klimatyzację lub podczas jazdy motocyklem. Oprócz sztywności karku napięcie może również powodować pogorszenie widzenia.
Należy pamiętać, że oddychanie może również powodować ból. Ból w klatce piersiowej, a raczej ból żeber, jest głównie spowodowany napięciem szyi i kręgosłupa piersiowego. Przyczyną jest ścisłe anatomiczne połączenie mięśni i kości. Naprężenie w odcinku szyjnym kręgosłupa i / lub odcinku piersiowym napina ruchomość żeber. Rezultatem jest ciągnący ból w klatce piersiowej i płytki oddech.
Kiedy napięcie już się pojawi, rzadko ustępuje samoistnie. Oprócz fizjoterapii zaleconej przez lekarza, możesz samodzielnie wykonać kilka ćwiczeń na szyję. Możliwe ćwiczenia mięśni szyi są bardzo podobne do normalnych opcji ruchu mięśni szyi.
1. Powoli opuść głowę. Teraz powoli zakreśl głowę do sytuacji wyjściowej. Możesz to zrobić kilka razy dziennie, aby rozciągnąć mięśnie.
2. Przechyl głowę w lewo. Twoja prawa ręka będzie wisieć przy biodrze. Lewą ręką możesz w razie potrzeby zwiększyć rozciąganie, delikatnie zwiększając nacisk. Pozostań w tej pozycji przez 20 sekund, oddychając głęboko i powtórz ćwiczenie na prawą stronę. Jeśli nie odczuwasz poprawy lub nawet gorzej, skonsultuj się z lekarzem.
