Każdego roku tysiące wczasowiczów przyciągają góry lub szlaki turystyczne w całej Europie, aby pieszo poznawać naturę w oryginalny sposób. Każdy turysta jest zaznajomiony z pęcherzami, które pojawiają się przy zbyt dużym nacisku na obszar skóry. Ale jaki jest najlepszy sposób, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy na stopach? Mamy siedem najlepszych wskazówek dotyczących pęcherzy na stopach podsumowane poniżej.
Małe pęcherze, wielki ból
Pęcherze powstają w wyniku tarcia lub nacisku na skórę. Najpierw dotknięty obszar zmienia kolor na czerwony, następnie górna warstwa skóry rozluźnia się, a ubytek wypełnia się wodą z tkanki. Ponieważ znajdujące się tam zakończenia nerwowe narażone są na ciągłe podrażnienie z powodu urazu skóry, pojawia się przeszywający, potworny ból. Są proste Wskazówki dotyczące leczenia pęcherzy na stopach.
Siedem wskazówek, jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy
- Wygodne buty
Kupując buty, należy wziąć pod uwagę najłatwiejszą i najlepszą wskazówkę na pęcherze. W szczególności modne, otwarte buty noszone bez skarpet silnie ocierają się o skórę. Dlatego wybieraj buty, które są szczelnie zamknięte.
Jeśli stopa waha się między dwoma rozmiarami, zawsze lepiej wybrać większą parę. Nawiasem mówiąc, buty zawsze należy kupować wieczorem. Wtedy stopy osiągają maksymalne rozszerzenie i pewność, że buty będą pasować o każdej porze dnia.
- Włóż nowe buty
Buty prosto ze sklepu są nadal twarde i nieelastyczne. W szczególności buty trekkingowe wykonane z wytrzymałej skóry mogą powodować nieprzyjemne otarcia w szwach. Dlatego buty należy nosić w domu na trzy tygodnie przed planowaną wędrówką. Spędzanie pół godziny dziennie w nowych butach sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna i gotowa na długą wędrówkę. Pomocne może być również pocieranie skóry butów octem.
- Specjalne skarpety dla zwiększonej ochrony
W sklepach outdoorowych, w niektórych miejscach także w zwykłych sklepach obuwniczych oferowane są skarpety ze wzmocnionymi obszarami pięty i palców. Te dwa miejsca na stopie są narażone na największe tarcie od obuwia. Dlatego specjalne skarpety w tych obszarach są wyposażone w wyjątkowo grubą warstwę tkaniny, która zapewnia szczególnie dobre wypełnienie. Inne specjalne skarpety wspierają kulki stóp. Dobre skarpetki specjalne mają również działanie regulujące wilgoć. Suche stopy są znacznie mniej podatne na powstawanie pęcherzy, dlatego specjalne skarpety zapewniają jednocześnie aktywną i bierną ochronę.
- Chroń wrażliwe obszary
Pięta, czubki palców i śródstopie są szczególnie wrażliwe na nacisk. Tutaj skóra ochronna jest najcieńsza, a tarcie obuwia jest największe. Wymienione obszary powinny być zatem szczególnie dobrze zabezpieczone przed wędrówką, najłatwiej to zrobić zapobiegawczo stosując tynki. Tworzą one drugą warstwę ochronną między stopą a butem i zapobiegają bezpośredniemu tarciu na skórze.
- Zapobieganie: weź ze sobą plastry blistrowe do bagażu
Jako środek zapobiegawczy, plastry blistrowe są zawsze częścią dobrego sprzętu turystycznego. Jeśli w trakcie podróży pojawi się na stopie pęcherz, można go natychmiast opatrzyć plastrem. Plastry te wyposażone są w substancje łagodzące i zapewniają podrażnionym partiom skóry skuteczną ochronę przed skutkami ucisku. Plastry blistrowe są dostępne na wszystkie obszary stopy, zaleca się mieć przy sobie kompletny pakiet na każdą ewentualność.
- Pielęgnacja skóry i chodzenie boso
Zimą wiele osób zaniedbuje swoje stopy. Wiosną pojawiają się popękane, wrażliwe i kruche stopy. Dlatego pielęgnacja stóp jest koniecznością nawet poza sezonem turystycznym. Pumeks i specjalne płyny do stóp zapobiegają popękanym, zrogowaciałym stopom. Skuteczne są również kremy z mocznikiem.
Utrzymują wilgoć w skórze i utrzymują stopy elastyczne i giętkie. Dobrym przygotowaniem do długich pieszych wycieczek jest częste bieganie boso. Z jednej strony wzmacnia mięśnie stóp, z drugiej tworzy grubszą warstwę rogową, przez co podeszwy stóp są bardziej odporne na ucisk. Ten naturalny kalus nie musi wyglądać na zaniedbany, o ile jest regularnie pielęgnowany.
- Kąpiel stóp z rumiankiem
Rumianek działa antybakteryjnie, łagodząco na skórę. Kąpiele stóp zmieszane z rumiankiem mogą mieć działanie profilaktyczne, a także szybkie gojenie się pęcherzy, które już pojawiły się na stopach. Aby kąpiel stóp była skuteczna, należy ustawić temperaturę od 25 ° C do 30 ° Celsjusza, a stopy pozostawić w wodzie przez co najmniej 15 minut. Idealnie jako dodatek stosowany jest naturalny kwiat rumianku, ale dostępne są również gotowe preparaty do kąpieli stóp.
Kiedy można przebić pęcherze?
Pęcherz tworzy funkcję ochronną organizmu. Obejmuje uszkodzone obszary skóry, zapobiegając w ten sposób dalszym uszkodzeniom tkanki. Dlatego z reguły pęcherzy nie należy przekłuwać, a jedynie przykrywać plastrami. Jedynie powierzchowne, mocno naprężone pęcherzyki można otworzyć za pomocą sterylnej igły.
Jeśli higienicznie idealna igła nie jest dostępna w drodze, można również użyć igły do szycia zdezynfekowanej alkoholem. Środek pęcherza jest zawsze przekłuty, aby płyn mógł wypłynąć. Gdy pęcherz jest pusty, skórę przykrywa się plastrem. W żadnym wypadku nie wolno odcinać skóry nad podrażnioną warstwą skóry. Może to spowodować poważne infekcje.
W przypadku dużych pęcherzy skonsultuj się z lekarzem
W przypadku dużych pęcherzy, które mogą się rozwinąć po długich spacerach, należy skonsultować się z lekarzem. Tutaj mogą zostać uszkodzone głębokie warstwy skóry i istnieje ryzyko infekcji. W takim przypadku samodzielna obróbka tynkami nie jest już możliwa. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli płyn po przekłuciu pęcherza pachnie nieprzyjemnie lub ropnie. Nawet diabetycy powinni zawsze skonsultować się z lekarzem, jeśli mają pęcherze na stopach.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
