Kąpiel relaksacyjna

ZA Kąpiel relaksacyjna to aplikacja wellness wykorzystująca wodę do kąpieli z substancjami relaksującymi. Do kąpieli dodawane są olejki eteryczne i substancje odżywcze, jako dodatki do kąpieli, dodatkowo w kąpieli relaksacyjnej można zastosować inne relaksujące metody odnowy biologicznej.

Co to jest kąpiel relaksacyjna?

Większość kąpieli relaksacyjnych ma niewielkie lub żadne korzyści medyczne. Kąpiel relaksacyjna wywodzi się głównie z obszaru zastosowań wellness i służy do odprężenia fizycznego i psychicznego. Komponent emocjonalny pokrywają przyjemne zapachy, które można przekształcić w aromaterapię. Na przykład wiele kąpieli relaksacyjnych wykorzystuje lawendę i inne podobne zapachy, o których mówi się, że działają odprężająco. Podczas gdy osoba leży w kąpieli relaksacyjnej, intensywnie wdycha te zapachy.

Dodatek do kąpieli relaksacyjnej często zawiera także składniki odżywcze dla skóry, które mają na celu jej regenerację i regenerację po typowych codziennych wpływach. Kąpiel relaksacyjna to aplikacja, którą każdy z odpowiednim dodatkiem do kąpieli może wykonać w domu. Jest również oferowany jako usługa w studiach wellness i hotelach wellness, gdzie najczęściej łączy się go z innymi zabiegami wellness.

Do relaksującej kąpieli można zastosować pielęgnację skóry, peelingi przed lub po kąpieli oraz różne techniki masażu. W domu każdy może wzbogacić swoją relaksującą kąpiel muzyką, świecami lub lampką wina.

Funkcja, efekt i cele

Jednym z obszarów zastosowania w medycynie jest relaksująca kąpiel w położnictwie. W ramach porodu naturalnego położna oferuje kobietom w klinikach, szpitalach i ośrodkach porodowych relaksującą kąpiel podczas pierwszych skurczów, jeśli sobie tego życzy. Kąpiel relaksacyjna pomaga rozluźnić mięśnie dzięki ciepłu wody do kąpieli i może złagodzić bóle porodowe.

W przypadku napięć, bólów mięśni lub chorób takich jak reumatyzm, zaleca się również relaksującą kąpiel z powodu ciepłej wody do kąpieli, aby złagodzić ból w domu bez leków lub w celu wspomagania podawania leków. W przypadku istniejących schorzeń należy jednak skonsultować się z lekarzem prowadzącym, jak długo może trwać kąpiel i czy w ogóle jest wskazana. Kąpiele relaksacyjne z odpowiednimi dodatkami polecane są również osobom z przeziębieniem. Odpowiednie zimne kąpiele zwykle zawierają olejki eteryczne, dzięki którym drogi oddechowe można dobrze oczyścić wraz z ciepłą parą.

Takie kąpiele relaksacyjne umożliwiają lepszy sen i łatwiejsze oddychanie w ciągu dnia, aw zależności od składników mogą być stosowane nawet u niemowląt. Oprócz zastosowań medycznych lub przynajmniej medycznie zalecanych kąpiel relaksacyjna jest używana głównie do zabiegów odnowy biologicznej. Jest idealny na przykład do aromaterapii, ponieważ pachnące składniki można z łatwością rozprowadzić po całym pomieszczeniu podczas relaksującej kąpieli. Ponadto zapachy pozostają na skórze przez chwilę po relaksującej kąpieli i można je wdychać. Wiele osób wykorzystuje kąpiel relaksacyjną w domu jako okazję do odprężenia się wieczorem po pracy, kiedy potrzebują technik relaksacyjnych.

W związku z tym kąpiel może być zalecana nawet przez psychologów lub praktyków medycyny alternatywnej, gdy pacjent jest leczony z powodu stresu. Prosta kąpiel relaksacyjna w domu może skutecznie zmniejszyć stres. Ostatecznie kąpiel relaksacyjna służy oczywiście również do higieny osobistej i czyszczenia. Dokładne czyszczenie można przeprowadzić zarówno w wannie, jak i pod prysznicem, mycie włosów w kąpieli relaksacyjnej, a golenie pod wodą jest często łatwiejsze w zależności od grubości włosów.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Ryzyko, skutki uboczne i niebezpieczeństwa

Ponieważ dodatek do kąpieli relaksującej zwykle nie zawiera żadnych farmakologicznie aktywnych składników, nie ma prawie żadnego większego ryzyka, niebezpieczeństwa ani skutków ubocznych. Zasadniczo pełna kąpiel dla dorosłych nie powinna trwać dłużej niż do momentu, gdy skóra na opuszkach palców będzie lekko pomarszczona, raczej krótsza. Zaleca się maksymalnie pół godziny. W przypadku dzieci powinno to być 10-20 minut, w zależności od ich stanu zdrowia.

Na dodatku do kąpieli relaksacyjnej zwykle wskazana jest zalecana długość kąpieli, której należy przestrzegać, ponieważ zależy to również od składników. Zwłaszcza zimne kąpiele i aromaterapia nie powinny być spożywane godzinami, nawet jeśli woda do kąpieli jest przyjemnie ciepła w dotyku przez długi czas. Ponieważ składniki aktywne mogą wnikać w skórę, po pewnym czasie w wannie mogą ją podrażniać, nawet jeśli zdarza się to rzadko - aby całkowicie temu zapobiec, nigdy nie należy pozostawać w wannie zbyt długo. Ponadto w rzadkich przypadkach i przy wysokich stężeniach składników aktywnych na skórze występują reakcje alergiczne lub wrażliwe na kąpiel relaksacyjną.

Można to rozpoznać po zaczerwienieniu, niewielkich obrzękach i swędzeniu skóry. Najlepiej wcześniej przetestować dodatek do kąpieli na niewielkim obszarze skóry - jeśli nic się nie dzieje, możesz bez wahania skorzystać z kąpieli relaksacyjnej. Również w rzadkich przypadkach dodatki do kąpieli odprężającej mogą lekko zabarwić skórę, jeśli składniki aktywne są zawarte w szczególnie wysokich stężeniach. Dotyczy to zwłaszcza zimnych kąpieli. Zwykle pomaga umyć skórę po pełnej kąpieli, aby usunąć wszelkie pozostałości dodatku do kąpieli.

W szczególności oleiste dodatki mogłyby w przeciwnym razie powodować dyskomfort na skórze. Nieznaczne przebarwienia na skórze znikną z czasem samoistnie, zwykle nie widać ich już na skórze najpóźniej dzień po relaksującej kąpieli. W każdym razie są nieszkodliwe.